اختصاصي النوم في منزلك

المفتاح الأول للحصول على قسط جيد من الراحة أثناء الليل هو توفير بيئة نوم هادئة حتى قبل الذهاب إلى السرير. من المهم تقليل التحفيز البصري قبل النوم. اضبط مؤقِّتًا لجعل الأضواء تخفت عند غروب الشمس لتهيئة بيئة ملائمة للنوم. ستستمتع بنوم عميق في لمح البصر.

السر الثاني لنومٍ مثاليّ ليلًا هو إعداد بيئة نوم مريحة. يمكن أن يساعدك ضبط درجة الحرارة والرطوبة في منزلك بشكل كبير في الحصول على نوم أفضل. في الأيام الحارّة، اضبط غرفتك للحفاظ على درجة الحرارة والرطوبة المثلى. لن تستيقظ أبدًا في منتصف الليل بسبب الارتفاع الشديد في الحرارة.

السر الأخير للنوم الهانئ ليلًا هو الاستيقاظ مع الشعور بالنشاط والحيوية. إذا استيقظت بشكل طبيعي، فهذا يدل على أنك قد نعمت بليلة نوم مثالية. اضبط منزلك على "الوضع الذكي" حتى تُفتَح الستائر قبل انطلاق المنبه، ويتم تشغيل جهاز تنقية الهواء ومكيّف الهواء تلقائيًا. سيساعدك SmartThings في الاستيقاظ وأنت تشعر بالراحة والاستعداد لبدء اليوم.