Un expert du sommeil rien que pour vous

La première clé d'une bonne nuit de repos est de créer un environnement de sommeil paisible avant même d'aller se coucher. Il est important de réduire la stimulation visuelle avant d'aller au lit. Utilisez une minuterie pour tamiser les lumières au moment du coucher de soleil afin de créer un environnement favorable au sommeil. Vous tomberez dans les bras de Morphée en un clin d'œil.

Le deuxième secret d'une bonne nuit de sommeil consiste à créer un environnement de sommeil confortable. Un réglage adéquat de la température et de l'humidité de votre maison peut considérablement améliorer la qualité de votre sommeil. Lorsqu'il fait chaud, réglez votre chambre pour maintenir une température et une humidité optimales. Vous ne vous réveillerez jamais au milieu de la nuit parce que vous avez trop chaud.

Le dernier secret d'une bonne nuit de sommeil est de se réveiller frais et dispos. Se réveiller naturellement est le signe que vous avez parfaitement bien dormi. Réglez votre maison en mode intelligent pour que vos stores s'ouvrent avant que votre réveil sonne, et pour que votre purificateur d'air et votre climatiseur s'activent automatiquement. SmartThings vous aidera à vous réveiller en pleine forme et vous serez prêt à commencer la journée.