Votre propre spécialiste du sommeil

Le premier secret d'un bon repos nocturne consiste à créer un environnement de sommeil paisible avant même de se mettre au lit. Il est important de réduire les stimulations visuelles avant de s'endormir. Réglez un minuteur pour que vos lumières s'éteignent lorsque le soleil se couche afin de créer un environnement propice au sommeil. Vous profiterez d'un sommeil profond en un rien de temps.

Le deuxième secret d'une bonne nuit de sommeil consiste à créer un environnement de sommeil confortable. Le réglage de la température et de l'humidité de votre maison peut considérablement vous aider à mieux dormir. Par une journée chaude, réglez votre chambre pour maintenir une température et une humidité optimales. Vous ne vous réveillerez jamais au milieu de la nuit à cause d'une chaleur excessive.

Le dernier secret d'une bonne nuit de sommeil est de se réveiller frais et dispos. Si vous vous réveillez naturellement, cela montre que vous avez eu une nuit de sommeil parfaite. Réglez votre maison en mode intelligent pour que vos stores s'ouvrent avant que votre alarme ne se déclenche, et que votre purificateur d'air et votre climatiseur s'activent automatiquement. SmartThings vous aidera à vous réveiller en pleine forme et prêt à commencer la journée.

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Le deuxième secret d'une bonne nuit de sommeil consiste à créer un environnement de sommeil confortable. Le réglage de la température et de l'humidité de votre maison peut considérablement vous aider à mieux dormir. Par une journée chaude, réglez votre chambre pour maintenir une température et une humidité optimales. Vous ne vous réveillerez jamais au milieu de la nuit à cause d'une chaleur excessive.

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